坐在办公室也想运动 虹口人的梦想实现了

  • 日期:10-27
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最近,2019年区运动会老年人太极拳比赛在虹口体育场举行。

来自全区的九个太极拳队参加了比赛,一百多名太极拳迷聚集在一起。

带有舒缓的音乐

球员有时是白色的起重机和翅膀,有时金鸡是独立的,一招一式的流水,软软兼并,

显示出良好的精神和身体素质。

年轻人不懂太极,想健身。 Xiaohong向所有人推荐健身气功八段锦。作为有氧运动,它结合了运动时的伸展,缓慢和缓慢以及弹性的组合,可以使全身肌肉伸展和伸展,使子午线通畅,同时通过半膝关节运动,它可以有效加强腿部。肌肉力量,改善人体的生理功能。

跟随小红,听音乐并热身,让我们看看如何练习!

第一种类型:两只手握着天堂三重焦点

第二类型:左右弓状射箭

第三种类型:调理脾胃必须是单一的

第四类:未来的五种劳动和七种伤害

第五种方式:摇摇头,走向火的心脏

第六种:两只手爬肾脏和肾腰

第七种风格:尖叫和愤怒

第八种风格:七个革命和疾病的背后

八种风格的收藏,小孩子们学习!

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